La Roma è tornata in campo dopo la doppia seduta di ieri. La squadra prima di scendere in campo, ha svolto delle esercitazioni in palestra per un risveglio muscolare e dopo è scesa sul terreno di allenamento per iniziare un lavoro atletico.
11.00 Inizia la partitella di allenamento
10.50 La squadra si sposta sulla meta campo e svolge degli esercizio a coppia di allunghi.
10.45 Altro esercizio tecnico ma questa volta sulla rapidità che vede i giocatori saltare velocemente e rapidamente 4 ostacoli bassi e poi alla fine cambiar direzione e un breve scatto finale.
10.30 Dopo circa un quarto d’ora inizia il lavoro atletico con i giocatori che a piedi uniti e con le ginocchia alte debbono saltare degli ostacoli alti circa un metro e poi saltare quelli laterali che sono molto più bassi; l’ultima parte dell’esercizio riguarda un lavoro con la palla medica.
10.15 I giocatori sono scesi in campo per un risveglio muscolare agli ordini di Norman e Lippie per poi passare al lavoro atletico.
