La Roma è tornata in campo per la seconda parte di allenamento giornaliera.
18:46 – Con il gol di Dzeko la partitella termina come l’allenamento pomeridiano.
18:42
– In rete Defrel con una bomba di destro. Per i gialli Perotti.
18:40
– Comincia la partitella vera e propria.
18:21
– Break per la squadra che si ferma a bere. Dopo pochi istanti riparte la partitella.
18:16
– Si va in parità numerica per la partitella.
GIALLI
: Mirante, Karsdorp, Bianda, Jesus, Florenzi; Pellegrini Lo., De Rossi, Coric, Schick. Under, Perotti.
ROSSI: Fuzato, Riccardi, Manolas, Moreno, Pellegrini Lu., Strootman, Gonalons, Pastore, Defrel, Dzeko, El Shaarawy.
18:15
– Lavoro individuale su Campo Testaccio per Verde e Gerson. A parte anche Kluivert e Santon.
18:05
– C’è una grande clima competitivo tra i giocatori soprattutto per Strootman che si fa sentire con Manolas.
18:00
– Esercizi sull’inferiorità e superiorità numerica. I gialli sono in 8 mentre i rossi sono in 11.
17:57
– La squadra si riunisce in mezzo al campo e vengono distribuiti i fratini.
17:54
– Si riparte col torello. Sempre due giocatori in mezzo ed un jolly. Al fischio di mister Di Francesco i due in mezzo corrono rapidamente verso un’altra postazione di torello. Circa 30 metri di allungo.
17:53
– Dopo il torello piccola sessione di stretching per allungare e rilassare i muscoli.
17:49
– Si comincia a lavorare col pallone.
17:45
– Stretching al centro del campo per i ragazzi.
17:42
– Il lavoro pomeridiano vedrà protagonista il pallone, quindi sarà una sessione tecnica. La squadra, prima, ha svolto degli esercizi in palestra.
17:41
– A seguire l’allenamento anche Francesco Totti.
17:38
– I giocatori cominciano a scendere in campo aspettati da Di Francesco e dal suo staff.
12:05 – Termina la seduta mattutina.
11:50
– I giallorossi adesso svolgono delle triangolazioni per poi concludere verso lo specchio della porta.
11:13
– Inizia l’esercitazione tattica dei centrocampisti e degli attaccanti. Gonalons e De Rossi in regia; Lorenzo Pellegrini e Riccardi mezzali destre; Coric, Pastore e Strootman mezzali sinistre; Kluivert e Under esterni destri; Perotti ed El Shaarawy esterni sinistri; Defrel, Schick e Dzeko centravanti.
11:10
– I difensori lasciano il campo, rimangono soltanto attaccanti e centrocampisti.
11:07
– Percorso atletico con con scatti e cambi di direzione.
11:01
– Finito il riscaldamento in palestra, i centrocampisti e gli attaccanti si spostano man mano sul campo.
10:39
– Centrocampisti e attaccanti lavorano sulle gambe, con esercizi mirati all’esplosività e al potenziamento.
10:33
– Justin Kluivert e Lorenzo Pellegrini effettuano dei salti sui blocchi atti a sviluppare l’esplosività sui polpacci.
10:25
– I difensori iniziano la parte tattica. Si lavora sullo schieramento della linea, con Riccardi che farà il regista avversario.
10:22
– Attaccanti e centrocampisti iniziano il lavoro in palestra, in seguito si sposteranno in campo.
10:18
– I difensori iniziano con degli scatti brevi.
10:13
– Daniele De Rossi inizia il lavoro in palestra.
10:11
– Kostas Manolas raggiunge il campo, qualche minuto dopo viene raggiunto da Marcano, Bianda e Luca Pellegrini.
9:59
– I giocatori si spostano sul campo d’allenamento.
9:30
– La Roma inizia la sessione di allenamento mattutino in palestra.
DIFFERENZIATI
:
PROBABILE FORMAZIONE Frosinone-Roma (4-3-3)
Mirante; Florenzi, Manolas, Marcano; De Rossi, Pellegrini Lo; El Shaarawy, Pastore, Perotti; Dzeko.
CALENDARIO ALLENAMENTI
LUNEDI: – MARTEDI: – MERCOLEDI: – GIOVEDI: – VENERDI: – SABATO: – DOMENICA: –
INDISPONIBILI: NessunoSQUALIFICATI
: Nessuno
DIFFIDATI: Nessuno
